„Pâinea nu e inamicul public numărul unu”
Dr. Mihaela Bilic, medic primar diabet, nutriție și boli metabolice, a clarificat cât de dăunătoare este pâinea și cât de multă poți mânca fără să te îngrași. Potrivit acesteia, o felie de pâine la două dintre cele trei mese zilnice este acceptabilă, având 80 de calorii pe porție. Astfel, pâinea nu trebuie exclusă complet din dietă.
„Înghețata, cel mai bun dulce”
Medicul nutriționist Mihaela Bilic susține că înghețata este cel mai bun dulce, datorită conținutului scăzut de calorii și consistenței cremoase care oferă satisfacție mentală. Recomandă consumul de înghețată chiar și în sezonul rece, cu mențiunea de a verifica conținutul de zahăr din etichetă pentru un echilibru caloric optim.
Sursa: Realitatea.net
